Mengelola Emosi
Emosi terdiri atas dua kata yakni Energi dan Motion. Energi berarti daya dan kekuatan sedangkan motion artinya gerakan. Emosi adalah gerak seluruh komponen tubuh yang terlibat baik secara fisik maupun non fisik. Gejala yang muncul adalah senang, sedih, marah, badmood, males, rajin, dan juga disiplin.
Emosi berpusat di hati, karenanya jika sangat tergantung pada posisi hati. Jika merujuk pada hadist Rasulullah bahwa didalam tubuh ada segumpal daging, jika baik maka baik semuanya, jika rusak maka rusak semuanya, ketahuilah bahwa daging itu adalah hati. Oleh karenanya emosi seseorang akan sangat bergantung pada kondisi hatinya.
Mengelola emosi sama halnya dengan mengelola hati. Karenanya untuk bisa mengelola emosi bisa dimulai dengan mengelola hati. Caranya adalah kita harus selalu berhusnudhon atau berprasangka baik terhadap sesuatu. Yakin terhadap pencipta bahwa sesuatu pun yang terjadi semua atas izin allah. Selalu bersyukur dan selalu mengambil hikmah dari setiap kejadian.